Blog

In een wereld vol prikkels en constante druk is het beheersen van stress essentieel voor je gezondheid. In dit blog vind je meer informatie over de oorzaken van chronische stress en geef ik je praktische tips om weer balans te vinden.

De nervus vagus is de belangrijkste hersenzenuw in ons lichaam en verbindt onze hersenen met vitalen organen, zoals je hart, longen en darmen. Een gezonde nervus vagus ondersteunt je spijsvertering, immuunsysteem en mentale rust. Wat als deze uit balans is? 

Je hebt vast wel eens gehoord dat je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd. Gezonde darmen zijn namelijk niet alleen belangrijk voor een gezond lichaam, maar ook voor een gezond brein en hebben invloed op hoe jij je voelt.

Het hormoon cortisol reguleert onder meer je alertheid, stofwisseling en je slaapritme. Stress verhoogt je cortisol niveau, wat kan leiden tot continue ‘aan staan‘, honger naar suikers en vetopslag rond de buik.